햇빛은 우리 생활에서 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 햇볕을 피하려고 하지만, 적당한 햇빛 노출은 건강에 매우 유익합니다. 특히 햇빛에 포함된 자외선은 비타민 D를 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 글에서는 햇빛이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보고, 비타민 D가 왜 중요한지에 대해 자세히 설명하겠습니다.  건강정보 더보기  중앙 광고 --> 1. 햇빛의 긍정적인 영향햇빛은 단순히 밝고 따뜻한 것 이상의 의미를 지니고 있습니다. 햇빛은 사람의 정신적, 신체적 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 첫 번째로, 햇볕을 쬐면 뇌에서 '행복 호르몬'인 세로토닌이 분비됩니다. 이 호르몬은 기분을 좋게 하고, 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 또한, 햇빛을 쬐면 신체가 자연스럽게 활력을 얻..