갱년기는 여성에게 많은 변화를 가져오는 중요한 시기입니다. 특히, 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 심혈관 건강에 미치는 영향이 커질 수 있습니다. 심장 질환의 위험이 증가하는데, 이는 불규칙한 호르몬 수준과 관련이 있습니다. 그러나 올바른 생활 습관을 유지한다면 심혈관 건강을 보호하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성의 심혈관 건강 관리와 생활 습관 개선 방법을 알아보겠습니다.  더 많은 정보 보기  중앙 광고 --> 1. 규칙적인 운동의 중요성갱년기 여성에게 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 운동은 혈액 순환을 개선하고, 심장을 강하게 만들어 주며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 하루 30분 정도의 유산소 운동을 포함..