꿈해몽, 펑펑우는 꿈 해몽 친구가 우는꿈, 엄마가 우는 꿈, 꿈에서 우는 꿈해몽   펑펑우는 꿈은 다양한 감정 상태와 상황을 반영할수 있습니다. 꿈에서 펑펑 우는 것은 꿈속 상황에 따라서 슬픔, 억울함, 감정의 해소, 스트레스의 방출, 혹은 새로운 변화에 대한 두려움 등을 나타낼수 있습니다. 꿈에 나타나는 강렬한 감정은 무의식 속에 억눌려 있던 감정을 표출하는 방식이기 때문에 이를 통해 현실에서 느끼던 여러 감정이 해소도기도 합니다. 아래는 퍼엉 우는 꿈에 대해서 세부적인 설명입니다.  1. 슬픔의 표현펑펑 우는 꿈은 단순한 슬픔의 표현일 수 있습니다. 예를 들어, 꿈속에서 특별한 사건 없이 그냥 울기 시작하는 상황이 있을 수 있습니다. 이는 현실에서 겪고 있는 슬픔이 무의식적으로 드러나는 것입니다. 현..

물을 건강하게 마시는 방법   건강을 위해서는 하루 2L의 물을 마시라고 합니다. 그런데 무작정 2L만 마신다고 좋은건 아닙니다. 언제, 어떻게, 얼만큼의 물을 마시느냐에 따라 약이 될수도 있고, 독이 될수도 있습니다.  1. 아침 공복에는 미지근한 물 1잔아침에 일어나면 코나 목이 건조해지기 때문에 차가운 물을 벌컥벌컥 마시는 사람들이 있습니다. 갑자기 차가운 물이 몸에 들어가면 위장이 놀라게 되고 특히 장이 예민한 사람은 탈이 날수 있습니다. 공복에는 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.  2. 식사 중에는 물을 마시는 것을 피해야 합니다. 식사 중간에 물을 마시는 것은 소화를 방해할수 있습니다. 건강한 사람이라면 크게 상관이 없으나 소화 기능이 약한 사람은 식사 도중 물을 마..

마시는 차, 물처럼 마시면 안되는 이유   혈압, 신체온도, 병력 등 체질에 따라 주의 해야 한다. 녹차, 홍차, 결명자차 등 이뇨 작용엔 섭취 좋아 밍밍한 생수가 먹기 싫을 때에는 찾게 되는 다양한 차들이 있습니다. 많은 사람들이 알고있는 어릴적 즐겨먹던 보리차, 구수한 둥글레차, 산뜻한 녹차 등등, 그런데 이들 중 물처럼 계속 마시기에는 부적합한 것들이 있다고 합니다. 차를 마실때는 주의할 점은 무엇인지, 종류별로 알아보도록 하겠습니다.  카페인의 함유로 이뇨 작용이 일어나는 차들이 있습니다. 그 중 대표적인 녹차는 항산화 효과와 체지방 연소, 해독 등의 효과가 있지만, 이뇨 작용으로 인해 소변을 자주 보게 될수 있습니다. 또한 간 독성이 있어서 다량 섭취하거나 진통제인 아세트아미노펜 등과 함께 마시..

당뇨관리의 핵심, 식후혈당은 이렇게 조절하면 된다  당뇨가 있다면 혈당 조절은 기본입니다. 식후 혈당을 낮추고 안정된 수치를 유지해야 당뇨병 예후를 개선할수 있으므로 식후 혈당 관리가 중요합니다.    식후 혈당 관리가 당뇨 관리의 핵심식후 혈당은 췌장의 기능을 가장 잘 반영하는 지표입니다. 음식 섭취 후 나타나는 혈당의 변화로 인슐린 분비가 잘 도고 있는지, 당이 근육 세포 대사를 위해 잘 쓰이는지를 확인할수 있습니다. 식후 혈당 상승은 혈당 변동성, 당화혈색소, 공복혈당에 직접적인 영향을 미칩니다.  식후 혈당이 높으면 1일 평균 혈당이 높아지고 혈당 변동성이 커져 당화혈색소 수치가 올라갑니다. 특히 저녁 식후 혈당이 높으면 다음 날 아침 공복 혈당에도 영향을 줄 수 있습니다.  의료계에서는 식후 혈..

혈관건강, 피부미용 건강 양배추 효능   양배추는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 채소로, 특히 혈관 건강과 피부 미용에 큰 효과가 있습니다. 이 글에서는 양배추의 다양한 효능을 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 양배추의 영양소 양배추는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다.1.1 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하고 피부의 콜라겐 생성에 기여합니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 필수적인 성분으로, 노화 방지에도 큰 역할을 합니다. 양배추를 섭취함으로써 비타민 C를 충분히 공급받을 수 있습니다.1.2 비타민 K 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강에도 기여합니다. 또한, 피부의 ..

어지럼, 빈혈에 좋은 애기쐐기풀 효능   애기쐐기풀은 다년초이며 여러 대가 한가운데서 곧추 자라고 원줄기는 녹색이며 세로의 능선이 있습니다. 잎끝은 뽀족하고 잎가에 규칙적이고 뽀족한 거치가 있으며 밝은 녹색입니다. 식용이나 약용으로 유용한 쐐기풀은 가시가 있어서 혐오스럽지만 어린 생장점과 잎은 비타민과 철분이 풍부하여 미숙한 대로 요리하거나 맥주 양조에 쓰입니다.  싱싱한 녹색의 잎은 시금치처럼 요리하거나 수프나 허브 차로 이용하며 차는 빈혈에 좋은 철분이 풍부한 강장제 입니다. 잎은 아주 귀중한 화학비료이며 혈액순환을 자극합니다. 요산을 맑게 하고 관절염을 완화시키며 습진이나 통풍에도 치료를 합니다. 빈혈에 좋은 애기쐐기풀은 다년초이며 여러 대가 한가운데에서 곧추 자라고 원줄기는 녹색이며 세로의 능선이..